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Comment avoir des abdos apparents ?
Hello, J’espère que tu vas bien ! Avoir des abdos bien définis est un objectif commun pour beaucoup d'entre nous. Si tu rêves d'un ventre plat et sculpté, sache que...
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Les 3 meilleurs exos fessiers !
Hello, J’espère que tu vas bien ! Aujourd’hui, je vais te présenter 3 exercices INCROYABLES pour sculpter tes fessiers 🍑 1️⃣ Le Hip Thrust Le Hip Thrust est un exercice...
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Comment optimiser ta composition corporelle ?
Hello, J’espère que tu vas bien ! Aujourd'hui, on va parler d'un sujet essentiel pour ton bien-être et tes objectifs de fitness : comment optimiser ta composition corporelle. Optimiser ta...
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L'importance du NEAT
Hello, J’espère que tu vas bien ! Aujourd'hui, on va parler d'un sujet souvent négligé mais crucial pour ta santé et ton bien-être : le NEAT. Si ce terme ne...
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8 choses que je mettrai en place si je repartai...
Hello, J’espère que tu vas bien ! Si tu avais l'occasion de tout recommencer, que changerais-tu ? Parfois, on a envie de faire table rase et de repartir sur de...
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Les choses plus importantes que ton apparence p...
Hello, J’espère que tu vas bien ! Dans notre société actuelle, il est facile de se laisser submerger par les standards de beauté et de se concentrer excessivement sur son...
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