Coaching personnalisé : l'accompagnement qu'il te faut pour une transformation sur-mesure ✨

  • Si tu te reconnais dans l'une de ces situations, tu es exactement là où tu dois être. 🌟

    Nous comprenons ce que tu ressens parce que nous avons traversé les mêmes épreuves. Nous avons vécu les doutes, les échecs, les fausses promesses, et cette frustration de ne pas atteindre nos objectifs malgré tous nos efforts. Mais nous avons aussi trouvé le chemin pour en sortir. Nous avons compris que pour transformer son corps, il faut avant tout transformer son esprit et adopter une méthode qui allie équilibre, bienveillance et régularité.
    Et aujourd’hui, nous sommes prêtes à te guider et à t'accompagner avec toute la bienveillance et l'authenticité qui nous tiennent à cœur. Ensemble, nous allons atteindre tes objectifs physiques, retrouver ta confiance en toi et t’aider à t'épanouir pleinement.

  • Tu souhaites aller plus loin et obtenir des résultats durables avec un suivi entièrement personnalisé ?

    Nous sommes là pour t’accompagner à chaque étape de ta transformation ! Avec notre offre de coaching sur-mesure, nous te proposons bien plus qu’un simple programme : un suivi complet et personnalisé, adapté à tes besoins uniques, ton mode de vie et tes objectifs. Que tu souhaites te concentrer sur la nutrition, le sport, ou les deux, nous serons tes alliés pour te guider vers ta meilleure version.

  • COACHING SPORT + NUTRITION

    Idéal si tu cherches une approche complète, combinant une alimentation équilibrée et un entraînement efficace pour te transformer et renforcer ta confiance en toi.

  • COACHING NUTRITION

    Recommandé si tu veux apprendre à manger sainement et durablement tout en atteignant tes objectifs de perte de poids, de prise de masse ou de recomposition corporelle.

  • COACHING SPORT

    Parfait si tu souhaites te concentrer sur ta forme physique, gagner en force, en masse musculaire ou te sculpter, avec des entraînements sur mesure.
Je démarre ma transformation

Une APP dédiée

  • Un plan alimentaire et/ou sportif 100% personnalisé(s) et ajustable(s), créé(s) sur-mesure pour répondre à tes besoins et à ton rythme de vie.
  • Accès gratuit à une application de suivi, où tu pourras consulter ton programme et suivre ta progression en temps réel.
  • Questions sur WhatsApp 7j/7j pour que tu ne te sentes jamais seule dans ce processus. Tu auras un contact direct et réactif pour toutes tes questions, doutes ou besoins d’ajustement.
  • Conseils personnalisés sur le sport, l'alimentation et le mindset, en fonction des problématiques que tu rencontreras tout au long de ton parcours.
  • Correction des mouvements pour t’assurer que tu pratiques les exercices correctement et en toute sécurité.
  • 1 bilan par semaine pour évaluer tes progrès, adapter ton programme et rester motivée.
  • 1 visio par mois pour faire un point complet sur ton évolution et répondre à toutes tes questions.

Le déroulement du coaching personnalisé 🗓️

    1. Remplis le formulaire de demande de coaching via le lien ci-dessous.

    2. Ta future coach (Emma ou Léa selon ton profil) te contactera ensuite pour fixer un appel découverte gratuit. Le traitement de ta demande peut prendre jusqu’à 5 jours ouvrables. Si tu n’as rien reçu après ce délai, vérifie tes spams puis contacte le compte Instagram @shineandbestrong.

    3. Nous fixons une date de début de suivi et nous revenons vers toi pour te donner accès à ton plan 100% personnalisé.

    4. Le suivi débute ! Nous sommes là pour t’aider et te soutenir à chaque étape de ta transformation (suivi WhatsApp 7j/7 et bilans hebdomadaires).

    Des questions ?

      Pourquoi ce coaching avec suivi est-il différent des autres ?

      💖 Une approche bienveillante et complète
      Nous sommes ici pour t’aider à sortir du cercle vicieux de l’effet yo-yo et des régimes qui ne tiennent pas sur la durée. Notre rôle est de te donner les outils, les conseils et la motivation pour que tu reprennes confiance en toi et que tu puisses enfin atteindre ton équilibre, sans te priver, sans culpabiliser et en étant pleinement toi-même.

      En choisissant un coaching avec nous, tu choisis une approche holistique où chaque aspect de ton bien-être est pris en compte, où ton évolution est au centre et où tu es écoutée et guidée à chaque étape de ton parcours !

      Le coaching est-il adapté à tout le monde (niveau débutant, avancé…) ?

      Oui, tout à fait ! Le coaching est personnalisé et s’adapte à ton niveau, ton expérience et tes objectifs, que tu sois débutante ou athlète confirmée.

      Tu as une pathologie, est-ce-que cela pose problème ?

      Chaque situation est unique. C’est pourquoi il est important de discuter de tes besoins spécifiques lors de l’appel découverte. Ensemble, nous évaluerons si le coaching est adapté à ta situation.

      Comment faire si tu n’as pas les moyens de prendre un coaching avec suivi ?

      Je comprends que cela représente un investissement. Si tu n’es pas prête pour un coaching complet, tu peux te tourner vers mes guides et programmes qui offrent beaucoup de valeur à un coût plus accessible.

      Découvrir le Programme

      LE BLOG

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