Mes habitudes pour GLOW-UP (partie 2)

Hello,

J’espère que tu vas bien !

Comme promis, voici la suite des habitudes qui m’ont aidée à avoir un vrai glow-up, aussi bien physique que mental 🌟. Ces petits changements ont fait une grande différence dans ma vie, et j'espère qu'ils pourront t'inspirer aussi !

1. Apprendre à mieux gérer mon équilibre pro/perso ⚖️ : J'ai compris que pour m'épanouir, je devais trouver un meilleur équilibre entre mon travail et ma vie personnelle. J’ai appris à m'accorder des pauses, à déconnecter, et à me rappeler que je ne suis pas seulement définie par ce que je fais. Cela m’a permis de mieux profiter de chaque instant.
2. Faire des "solo dates" régulièrement 🌺 : J’ai commencé à prendre du temps pour moi, que ce soit en allant au resto seule, en visitant un musée, ou simplement en passant un bon moment en ma propre compagnie. Ces moments m’ont appris à apprécier ma propre présence et à savourer la solitude comme un véritable cadeau.
3. Méditer pour réduire mon stress 🧘‍♀️ : Intégrer la méditation dans ma routine quotidienne m'a permis de calmer mon esprit et de réduire le stress. Quelques minutes par jour suffisent pour me reconnecter à moi-même, retrouver une certaine sérénité, et me recentrer sur ce qui est vraiment important.
4. Marcher 15 000 pas par jour 🚶‍♀️ : La marche est devenue un rituel dans mon quotidien. C'est un excellent moyen de rester active, de m'évader, de réfléchir, et de découvrir de nouveaux endroits. En plus, ça fait un bien fou à mon corps et à mon esprit !
5. Réduire mon temps d’écran 📵 : J'ai pris la décision de limiter mon temps passé devant les écrans, surtout sur les réseaux sociaux. Moins de temps sur mon téléphone signifie plus de temps pour moi, pour mes projets, et pour les choses qui comptent vraiment. Et crois-moi, ça fait une énorme différence.
6. Lire des livres de développement personnel 📚 : J’ai commencé à lire des livres inspirants qui m’aident à grandir, à mieux me connaître, et à rester motivée pour atteindre mes objectifs. C’est devenu un rituel apaisant qui nourrit mon esprit et me donne de nouvelles perspectives.

Ces habitudes, je les ai adoptées progressivement, et elles ont vraiment changé ma vie. Elles m’ont aidée à me sentir plus alignée avec moi-même, plus forte et plus confiante 💖.

Prends le temps d’essayer celles qui te parlent et d’intégrer ces petites habitudes dans ton quotidien. Tu verras combien de simples changements peuvent transformer ton bien-être et ta vie entière ✨.

Rappelle-toi que chaque petit pas compte, et que tu mérites de te sentir bien dans ta peau et dans ton esprit chaque jour ! 🌟

Si tu as des questions, n’hésite surtout pas à me contacter, je serais ravie de pouvoir y répondre 🥰

Prends soin de toi,

Léa