3 choses à savoir avant de commencer !
Hello,
J’espère que tu vas bien !
Si tu es prête à te lancer dans une transformation physique et mentale, laisse-moi te dire une chose : OUI, c’est possible. Que ce soit pour te sentir mieux dans ton corps, gagner en confiance ou simplement te prouver que tu en es capable, cette aventure peut tout changer pour toi.
Mais (et c’est important) : ce chemin va te demander du temps, de la patience et une bonne dose de persévérance. Avant de te lancer, il y a trois choses essentielles que j’aimerais que tu gardes en tête.
- Le sport, ce n’est pas qu’une question de physique…
Bien sûr, le physique est souvent la motivation de départ. On veut des abdos plus visibles, des fessiers plus rebondis ou une silhouette plus tonique. Mais tu te rendras vite compte que le sport va bien au-delà.
👉 C’est aussi un moyen de te connecter à toi-même, de te libérer du stress, de booster ton énergie et de renforcer ton mental. Les changements que tu verras dans ton esprit seront aussi impressionnants que ceux dans ton corps.
- La régularité > la perfection
Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour progresser. Ce qui compte, ce n’est pas de tout faire “à la lettre” chaque jour, mais plutôt de rester constante dans tes efforts sur le long terme.
👉 Il y aura des jours où tu seras moins motivée, où tu manqueras une séance ou feras un écart alimentaire. Et c’est OK. Ce qui importe, c’est que tu continues, encore et encore. La régularité, c’est ce qui te mènera loin.
- Aimer le processus, c’est la clé
Les résultats ne se voient pas en une semaine, ni même en un mois. Alors, si tu veux tenir sur la durée, il faut que tu apprennes à apprécier chaque étape du chemin.
👉 Fais des entraînements que tu aimes. Mange des aliments qui te font plaisir tout en prenant soin de ton corps. Célèbre chaque petite victoire, chaque progrès, même si c’est minime. Plus tu te concentreras sur le processus, moins tu verras ton objectif final comme une corvée.
Te lancer dans une transformation, c’est un des plus beaux cadeaux que tu puisses te faire. Ça demande des efforts, mais je te promets que ça en vaut tellement la peine. Garde ces trois choses en tête à chaque étape, et rappelle-toi : tu es capable de bien plus que ce que tu imagines.
Alors, prête à te transformer ? ✨
Si tu as des questions, n’hésite surtout pas à me contacter, je serais ravie de pouvoir y répondre 🥰
Prends soin de toi,
Léa
